What's Mindfulness

「今ここに生きる」ということ
マインドフルネスで
「新しい自分」に生まれ変わる

「小さなことで思い悩んだり、人に振り回されたりしないように、自分の心を強くしたい」 マインドフルネスとは神秘的なものではなく、科学に基づいた実践法です。心の弱い部分をトレーニングすることで、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てるのです。あなたの心は、どんな時も揺らぎなく、穏やかな心で過ごすことができるようになるでしょう。インドの最も古い瞑想法で普遍的な問題を解決する普遍的な方法とされている<ヴィパッサナー・サマタ>の2つの瞑想法でトレーニングします。

What's Mindfulness

「今ここに生きる」ということ
マインドフルネスで「新しい自分」に生まれ変わる

「小さなことで思い悩んだり、人に振り回されたりしないように、自分の心を強くしたい」 マインドフルネスとは神秘的なものではなく、科学に基づいた実践法です。心の弱い部分をトレーニングすることで、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てるのです。あなたの心は、どんな時も揺らぎなく、穏やかな心で過ごすことができるようになるでしょう。インドの最も古い瞑想法で普遍的な問題を解決する普遍的な方法とされている<ヴィパッサナー・サマタ>の2つの瞑想法でトレーニングします。

Mindfulness Pod

瞑想ポッドとは?

「都会にいながら、自然の中で瞑想する」「誰にも邪魔されない、あなただけの心地いい空間」それを実現したのが瞑想ポッドです。ポッドに入るとその瞬間から、外界と遮断されたような静けさを体感します。火、水、風、土の中から、あなたが自由に選んだエレメントに意識を向けることで、あなたは高い集中状態に入ることができるのです。そこは、あなただけの、あなたのための、瞑想をする空間です。

Mindfulness Pod

瞑想ポッドとは?

「都会にいながら、自然の中で瞑想する」「誰にも邪魔されない、あなただけの心地いい空間」それを実現したのが瞑想ポッドです。ポッドに入るとその瞬間から、外界と遮断されたような静けさを体感します。火、水、風、土の中から、あなたが自由に選んだエレメントに意識を向けることで、あなたは高い集中状態に入ることができるのです。そこは、あなただけの、あなたのための、瞑想をする空間です。

自然の構成要素を使って
集中力を高める

マインドフルネス瞑想で得られる
脳科学に基づいた
科学的効果

  • 無気力・うつ状態の緩和

    無気力・うつ状態の緩和

  • ストレス耐性の向上

    ストレス耐性の向上

  • 自律神経が整う

    自律神経が整う

  • 緊張・不安・ストレスの軽減

    緊張・不安・ストレスの軽減

  • 心の安定

    心の安定

  • 精神的な問題の解決

    精神的な問題の解決

  • 脳を鍛える(集中力・記憶力)

    脳を鍛える
    (集中力・記憶力)

  • 悩みからの開放

    悩みからの開放

  • 痴呆症の予防と改善

    痴呆症の予防と改善

  • 抑圧・トラウマの改善

    抑圧・トラウマの改善

  • 感情コントロール機能の向上

    感情コントロール機能の向上

  • 免疫力を高める

    免疫力を高める

〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-24-14
渋谷トライアングルビル4階

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お客様の声

  • 店内が綺麗なことは勿論!マインドフルネス初心者ですが、丁寧に教えてもらえてよかったです!

    ビギナーコース 女性 30代

  • マインドフルネスを実践するようになって、明らかに仕事中のミスが減ったり、集中力が上がっていたり、意思の力が強くなっていたり、、効果を実感せざるを得ません!!これからも続けていきます!

    サポートコース 男性 20代

  • この落ち着いた空間で瞑想できる場所が渋谷にある!ということが凄く嬉しいです!仕事帰りの週末に通いたいです^^

    マスターコース 男性 40代

  • ポッドの見た目も凄く綺麗ですが、実際に中に入ってやると、空間の瞑想のしやすさに驚きました!金額も安いので定期的に利用したいです。

    ビギナーコース 女性 40代

  • マインドフルネスは以前から取り組んでいましたが、同じ30分やるにしてもポッドで瞑想した場合、こんなにも違うのか!とびっくりしました!凄く集中してできる空間で頻繁に来て更に取り組む習慣を身に付けたいです!

    サポートコース 男性 30代