体は常に現在を生きていますが、頭と心は絶えず過去や未来、職場や実家など様々なところを彷徨い、落ち着きと集中力を失っています。
集中力が無いと瞑想に取り組んでも上手くできず、難しく感じてしまいます。
都会の雑然とした空間から離れたこの場所で森の中を感じていただけるような空間をご用意しています。

温もりのある木製のポッドを使用し、自身の呼吸に意識を向けて集中します。
集中力が身につくと、瞑想に上手く取り組めるようになります。特に気づきを得られる観察瞑想には効果的です。