What's Mindfulness
「今ここに生きる」ということ
マインドフルネスで
「新しい自分」に生まれ変わる
「小さなことで思い悩んだり、人に振り回されたりしないように、自分の心を強くしたい」 マインドフルネスとは神秘的なものではなく、科学に基づいた実践法です。心の弱い部分をトレーニングすることで、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てるのです。あなたの心は、どんな時も揺らぎなく、穏やかな心で過ごすことができるようになるでしょう。インドの最も古い瞑想法で普遍的な問題を解決する普遍的な方法とされている<ヴィパッサナー・サマタ>の2つの瞑想法でトレーニングします。
What's Mindfulness
「今ここに生きる」ということ
マインドフルネスで「新しい自分」に生まれ変わる
「小さなことで思い悩んだり、人に振り回されたりしないように、自分の心を強くしたい」 マインドフルネスとは神秘的なものではなく、科学に基づいた実践法です。心の弱い部分をトレーニングすることで、ストレスやトラブルに負けない「心の力」を育てるのです。あなたの心は、どんな時も揺らぎなく、穏やかな心で過ごすことができるようになるでしょう。インドの最も古い瞑想法で普遍的な問題を解決する普遍的な方法とされている<ヴィパッサナー・サマタ>の2つの瞑想法でトレーニングします。
Mindfulness Pod
瞑想ポッドとは？
「都会にいながら、自然の中で瞑想する」「誰にも邪魔されない、あなただけの心地いい空間」それを実現したのが瞑想ポッドです。ポッドに入るとその瞬間から、外界と遮断されたような静けさを体感します。ご自身の呼吸や、火、水、風、土の中から選んだエレメントに意識を向けることで、あなたは高い集中状態に入ることができるのです。そこは、あなただけの、あなたのための、瞑想をする空間です。
Mindfulness Pod
瞑想ポッドとは？
「都会にいながら、自然の中で瞑想する」「誰にも邪魔されない、あなただけの心地いい空間」それを実現したのが瞑想ポッドです。ポッドに入るとその瞬間から、外界と遮断されたような静けさを体感します。ご自身の呼吸や、火、水、風、土の中から選んだエレメントに意識を向けることで、あなたは高い集中状態に入ることができるのです。そこは、あなただけの、あなたのための、瞑想をする空間です。
TOKYO SHIBUYA
東京渋谷店
自然の構成要素を使って
集中力を高める
KOBE SANNOMIYA
神戸三宮店
温もりのある木のポッドを使って
集中力を高める
マインドフルネス瞑想で得られる
脳科学に基づいた科学的効果
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無気力・うつ状態の緩和
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ストレス耐性の向上
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自律神経が整う
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緊張・不安・ストレスの軽減
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心の安定
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精神的な問題の解決
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脳を鍛える
（集中力・記憶力） -
悩みからの開放
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痴呆症の予防と改善
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抑圧・トラウマの改善
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感情コントロール機能の向上
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免疫力を高める
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